安全感不是胆子大，是相信事情有底线
从9大维度评估基础安全预期，含三个一级指标（外部/内在/未来安全）、8种安全感类型、安全感结构展示和两个二维模型（安全感≠胆量≠风险意识≠永远没有焦虑）
共 9 个维度，27 道题。维度名称与解释直接取自量表定义，报告里会逐项给出得分。
| 环境安全感 | 在大多数日常环境中，是否能够比较自然地放松下来；处在陌生环境时，是否通常不会一直担心可能发生危险 |
|---|---|
| 他人信任感 | 是否通常相信大多数人并不会无缘无故伤害自己；与别人相处时，是否不需要一直防备对方可能对自己不利 |
| 关系安全感 | 与一个人建立了亲近关系后，是否通常不会一直担心对方突然离开自己；即使别人暂时没有回应，是否也不会马上认为自己正在被抛弃 |
| 自我保护感 | 遇到可能伤害自己的情况时，是否相信自己能够采取措施保护自己；即使遇到困难，是否相信自己有能力让自己逐渐摆脱困境。注意：这测量的是"我是否相信自己有能力保证自己的安全"，而不是"现实中我是不是很强" |
| 控制感 | 是否通常觉得自己的生活中有一些事情是可以由自己决定的；即使发生意外情况，是否相信自己能够对局面产生一定影响 |
| 可预测性 | 是否通常能够对未来一段时间的生活形成比较基本的预期；即使生活存在变化，是否仍然觉得大部分事情不会突然完全失控 |
| 失去与分离安全感 | 重要的人暂时离开时，是否通常能够保持比较稳定的情绪；即使经历失去，是否相信自己最终能够重新建立生活。注意：这不是测"你害不害怕失去"，而是测"失去发生以后，我是否相信自己仍然是安全的" |
| 未来安全感 | 是否总体相信自己的未来不会一直处于不可控的状态；即使现在存在一些问题，是否仍然相信以后有机会变得更好 |
| 持续威胁感 | 即使没有明显危险，是否有时也会觉得"可能马上会出什么问题"；当事情暂时没有问题时，是否有时仍然很难真正放松，因为总觉得坏事情可能发生。这是反向维度：分数越高=威胁感越高=安全感越低 |
报告是结构化的：先给总体指数，再拆维度，最后落到可以尝试的动作。 下面是结构与样例（样例数据仅用于说明版式）。
这一维度看的是是否通常相信大多数人并不会无缘无故伤害自己；与别人相处时，是否不需要一直防备对方可能对自己不利。本次 41 分属于相对薄弱的一档 —— 报告里会给出对应的具体描述，而不是只丢一个分数。
选一个你想调整的日常习惯，设定一个足够小的行动，持续记录一周，再看它是否让生活更顺利。
| 总体指数与等级 | 给出一个 0–100 的总指数，并落到对应的等级说明，让你先知道自己大致处在什么位置。 |
|---|---|
| 维度结构：9 个维度分别得分 | 9 个维度各自给出分数与一句话解释。总分相同的人，维度结构往往完全不同 —— 这才是报告里最值得看的部分。 |
| 结构图：最突出与最薄弱的维度 | 标出你相对最强、相对最弱的维度，以及维度之间的落差（落差本身往往比单项分数更能说明问题）。 |
| 外部安全 / 内在安全 / 未来安全三个一级指标 | 这一块是本评估特有的内容，用来把分数还原成可以对照自身经历的具体描述。 |
| 安全感结构展示（哪一块最薄） | 这一块是本评估特有的内容，用来把分数还原成可以对照自身经历的具体描述。 |
| 8 种安全感类型与两个二维模型 | 这一块是本评估特有的内容，用来把分数还原成可以对照自身经历的具体描述。 |
| 针对薄弱环节的稳定化动作 | 这一块是本评估特有的内容，用来把分数还原成可以对照自身经历的具体描述。 |
| 行动建议与边界提示 | 给出 1–3 条可以立刻尝试的小行动，并写明这份结果不能用来做什么。 |
以下为报告结构示意（样例数据），用于说明你会看到什么，不代表你的结果。
| 价格 | 本评估为付费内容，价格 ¥9.9，以下单页面展示为准。 |
|---|---|
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安全感与胆量、风险意识不是一回事，也不能用来判断一个人是否"心理健康"。本评估不做临床判断，结果只用于自我了解。
0–100 分通常只是题目分值的换算，不是百分位，也不是正确率；分数高低是否更理想取决于具体维度，不同评估之间不能横向比较。优先看具体维度和你自己的经历，而不是单个总分。
成长经历可能是影响因素之一，但当前的压力、关系质量与生活稳定性同样重要。报告只描述现状结构，不做归因判定。
可以，通常从"可预期的日常"开始：固定的作息、明确的关系约定、小而确定的目标。报告会按维度给出起点。
不可以。本站评估不是医疗器械或临床诊断工具，结果仅供自我了解与参考。如有持续困扰，请咨询专业人员；紧急情况请拨打 120 或 110。
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